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8小時斷食法｜營養師點評「黃金8小時減肥法」 - Yahoo新聞

她補充，營養師提倡減肥也要每日食三餐，最重要是飲食均衡，建議晚餐要在睡前3小時吃。大家可參考Judith教路的「食住瘦全日餐單」：按此.

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