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紅肉比較不健康？營養師教你紅肉、白肉「這樣吃」，增肌減脂 ...

水產和魚類則不論是紅或白，脂肪組成都以不飽和脂肪酸為主，對心血管有較多的保護作用，且肌肉纖維比陸地上的動物更好消化，微量營養素中的硒含量也很突出 ...

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