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Omega 3 6 9是甚麼? 註冊營養師教你分清奧米加脂肪酸 ...

Omega 6 食物. 肉類、蛋、乳製品、橄欖油、大豆油、粟米油、紅花籽油、葵花籽油、花生油、棉籽油和米糠油等. Omega 9食物. 杏仁、牛油果、腰果、核桃、 ...

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