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魚油不能跟什麼一起吃？什麼人不能吃？什麼時候吃最有效？

魚油是脂溶性的營養素，在飯後的吸收效果會最好，因此建議在飯後服用魚油；另外，由於身體代謝油脂的高峰時間是午夜，因此也有睡前吃魚油好處多的 ...

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