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牛柳蛋白質
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瘦猪肉和牛肉、鸡胸肉的热量、蛋白质相差无几 - 知乎
每100克牛肉中就含有20克蛋白质,太适合健身人群增肌了。 牛肉不管是煎、煮、炒、蒸、烤或别的烹饪方式,营养价值和口感依旧面面俱到,而减脂增肌食谱中鸡胸肉大多做法都是 ...
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