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減脂「牛肉料理食譜」推薦！蕃茄牛肉溫泉蛋、起士彩椒捲餅好 ...

STEP3：鍋中刷少許橄欖油，開中大火把牛排放入，正反面各煎1分20秒轉小火，然後四周封邊。 STEP4：煎好後用錫紙包住牛排，醒5分鐘。 STEP5：牛排切條、小 ...

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