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吃低GI食物就能減肥？GI值沒告訴你的事

GI值 又稱升糖指數，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度的快慢。 ... 另外，有些食物雖然是低GI食物，也必須留意食物中的其它成分，如全脂牛奶因含有動物性脂肪， ...

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