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喝牛奶也要喝對時間補鈣或安神2個黃金時段別錯過 - 元氣網

另外，牛奶不可煮沸，以免蛋白質被破壞，若要加熱最好別超過70℃，喝牛奶的時候應搭配食物一起食用，或是選擇餐後再喝，記得別空腹喝牛奶，才不會增加胃酸 ...

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