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骨質疏鬆要靠什麼補鈣？ 這些蔬菜比牛奶更多鈣 - 明基健康生活

如果長期未攝取足夠的鈣質供給身體所需，便會使得鈣質和骨質流失，即為「骨質疏鬆」。 根據統計，孩童的鈣吸收率可高達75%，成人對鈣的吸收率約為20 ...

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