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牛奶有害？記者會 - 董氏基金會食品營養中心丨食育大小事都在這

奶類含豐富鈣質，人體對其也有良好的吸收率。以含鈣豐富的食品，鈣吸收率：牛奶（52.7%）＞小魚（33.7%）＞蔬菜（17.8%）(見附件)。

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