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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意）

... 牛奶的6倍（100克牛奶之中含鈣110毫克），對於有乳糖不耐症或是不喝牛奶的 ... 一項優質的蛋白質來源，可列入每日飲食項目. 膠原蛋白的5種功效及副作用 ...

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