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起司、優酪乳鈣質最高是？營養師曝這樣吃吸收最好長高又防骨鬆

乳品鈣質含量大解析 起司比牛奶、優酪乳高. 乳品含鈣量依序為，一片高鈣起司的鈣含量290毫克，一杯240毫升牛奶鈣含量240毫克， ...

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