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樂活素食自然養生法 - 第 64 頁 - Google 圖書結果

... 因此,素食者有可能出現鐵質吸收率較低的問題,鐵質通常被認為是素食者易缺乏的 ... 3 維生素B 12 蛋奶素者可多補充牛奶及奶製品,全素者可由全麥、糙米、海藻、 ...

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