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升糖指數:英文全稱（Glycemic Index），簡稱(GI) - 中文百科知識

因此，食用含高碳水化合物飲食時，選擇低食物血糖生成指數食物對降低胰島素分泌相當重要。 ... 奶類：牛奶、低脂奶、脫脂奶、低脂乳酪、紅茶、優格、無糖豆漿。

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