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豆漿胰島素指數的菜單和飲料推薦，PTT、DCARD、FACEBOOK

西瓜│糖多但水分也多，吃完血糖不易迅速飆高. 一般民眾...黑豆促進胰島素分泌、綠豆降血糖！糖尿病必吃三豆|早安健康2019年1月19日· 升糖指數（GI值）：55 ．

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