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喝牛奶會刺激長痘痘！ 「10招」養成水嫩肌...多喝水出局

除此之外，睡眠不足也會引起壓力荷爾蒙，會讓皮膚變差，並帶來高血壓和糖尿病等疾病！所以想變更美麗的話，別熬夜了，趕快躲進被窩睡覺。 △睡飽飽皮膚也會變好！

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