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牛奶營養高能吸收最重要！ - 台視樂活

依照衛生署的每日飲食指南，一天喝的牛奶應達1.5杯到2杯，一杯是240毫升。 以衛生署建議的每日鈣質攝取量應達800毫克計算，若每天喝足夠的牛奶，即可攝取約500 ...

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