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牛奶燕麥粥怎麼煮
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便祕、肥胖跟著來!孫語霙營養師揭:4大族群黃金早餐
老年人因為咀嚼能力不好、消化能力、骨質密度也下降,因此早餐的原則建議以軟質易咀嚼+高鈣食材為原則。 早餐推薦:. 燕麥牛奶粥+一匙黑芝麻.
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