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您知道嗎？這樣喝牛奶居然能減肥(圖) -熱量- 蛋白質 - 看中国

牛奶熱量 並不高，100克低脂牛奶的熱量在50～80大卡，僅是100克米飯熱量的一半。牛奶的主要成分蛋白質，並不容易被消化吸收，這也就使得睡前喝牛奶不會給 ...

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