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飲食熱量表- Take'sBodyGYM 鐵克健身中心行動版

低脂牛奶(脂肪2%), 1杯, 244g, 120卡. 脫脂優酪乳, 1杯, 227g, 125卡. 全脂優酪乳, 1杯, 227g, 140卡. 全脂牛奶, 1杯, 244g, 150卡. 硬式牛奶冰淇淋(脂肪11%) ...

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