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#問牛奶的效用 - 健身板 | Dcard

各位大肌肌們好！，網上爬文看到蠻多新聞說牛奶對減脂有益， ... 只有相對比較有營養且熱量較低GI值較低適合減肥的食物地瓜>白飯較好的碳水來源就這樣.

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