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牛奶喝多了會骨質疏鬆？想減肥要戒牛奶？解決你對牛奶的疑問

牛奶 中有近九成是水分，其中最有價值的兩個營養素是鈣及蛋白質。 ▸牛奶含有乳糖，低醣飲食者不建議多喝. 牛奶對減重的影響不僅來自脂肪與熱量，當中含有 ...

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