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喝牛奶的好處多多，但是這些壞處你也要知道！ - PTT新聞

一杯牛奶幾乎含有百分之三十成年人每天需要的鈣。牛奶也含有鉀和鎂。這些礦物質對健康的骨骼和牙齒很重要。 奶製品百分之五十鈣在一個 ...

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