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喝低脂、脫脂牛奶要比全脂的健康？營養專家告訴你真相

全脂牛奶每100CC中大約含有3%到3.8%的脂肪，約是3公克，而1公克的脂肪大 ... 「一份奶類」相等於1 杯（240 毫升）牛奶；或1 小盒（150 克）低脂純味 ...

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