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瘦小腹不是少吃就有用! 6個懶人必學的小秘訣

因為腹式呼吸是將氧氣直接吸到腹部，腹部細胞吸足氧氣，自然能夠刺激腸胃蠕動，增加宿便的排除，並加速腹部脂肪的燃燒。 訣竅是吸氣時，小腹自然隆起，吐氣時腹部內縮， ...

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