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蛋白質換算從盎司到公克 - smartypants的部落格

170.1/100公克=1.701 1.701*26=44.226公克的蛋白質. 蛋白質的攝取要分散在三餐，而且植物內 ... 4.牛腱肉(小腿) 34g/ 100g (紅酒燉牛肉的部位). 5.

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