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护牙吃什么好？6种营养素打造牙齿健康_家庭医生在线

1.钙质. 钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。 · 2.磷. 磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素。 · 3.维生素D.

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