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護牙五部曲牙齒防護做得好，老來沒煩惱

「兩要」是餐後睡前要刷牙，一天至少刷牙兩次，以及要使用含氟牙膏、含氟漱口水，且每半年接受牙醫師塗氟與口腔檢查。「兩不」則是不要吃甜食與含糖飲料，還有不要與其他人 ...

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