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自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表，教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力，游得輕鬆又快速

技術頂尖(奧運得牌)的選手,因為支撐很穩定,所以當身體重心通過支撐手之後,向前失衡與落下的速度很快, ... 因此我們可用入水點跟出水點之間的差距來判別划手的效率: 1.

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