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https://www.vogue.com.tw/beauty/article/168-intermittent-fasting
168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略!加映 - Vogue ...
加映:名人168斷食減肥菜單。 ... 黑咖啡、茶,靠計算時間吃東西而不是計算卡路里,最常見的168斷食時間是在中午12點開始進食,晚上8點以前結束晚餐。
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