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爬 坡 喘
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十个爬山九个喘!为啥你爬山那么累?老驴用9个字告诉你真相!
第三招:爬坡时可以有点外八字。外八字式迈步便于让脚跟吃重,也减少脚面与小腿的角度而让肌腱舒服。虽不是走得特快,但不停歇,每迈一步膝关节都挺直 ...
確定!
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