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十個爬山九個喘!為啥你爬山那麼累?老驢用9個字告訴你真相!
2016年12月29日 — 第四招:爬坡時可用手掌壓在大腿下部助力。這樣一是讓手臂和腿形成一個力矩而將臂力轉移到腿上,二是手掌的壓摁有助大腿肌肉的緊湊 ...
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