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你都怎麼爬樓梯?研究:這樣爬樓梯消耗逾300卡熱量 - 早安健康
更不用說假日到郊外踏踏青,登山步道常常都是樓梯組成。而英國的大學研究,探討了爬樓梯時不同的登階方式,會造成熱量消耗的差異! 一開始爬樓梯,也許會覺得喘、肌肉 ...
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