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爬楼梯一小时消耗多少卡路里- 减肥瘦身 - 养乐谷

爬楼梯一小时 消耗多少卡路里简介：爬楼梯比平地上走或跑的运动量大好几倍，而且能增加髋关节的活动幅度，锻炼下肢肌肉的韧带，以及肌腱的弹性， ...

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