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柴山夜健行- 研究發現，每天運動一小時，心衰竭機率降20% 文

綜合而言，持雙杖登山夜爬，好處多多，但是仍有一些提醒事項附帶說明：. 1. 夜爬的好處在於時段。能在晚餐後持續運動兩個小時， ...

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