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爬山 掉 肌肉
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https://www.sportsv.net/articles/76009?page=3
《登山新手必備指南》登山前你該學會的三大要件:體能、步伐
... 飲水消耗掉,背包變輕,下坡雖然雙腿吃力,但是已經不是那麼痠疼了。 ... 如果經過第一天的爬坡,第五天肌肉已經不痠疼,如同出發前體能測驗的 ...
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「爬山 掉 肌肉」
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