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【登山體能指南】登山的體能恢復|認識登山疲勞 - Hikingbook
你下山常常會「鐵腿」嗎?在山上總是愈走愈累嗎?其實,這些都跟「體能恢復」有關係,今天就讓專業教練教你,如何判斷身體疲勞的徵兆,別操過頭囉!
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