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爬山 平衡感
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銀髮族登山與登山體能
含平衡感、下肢肌力、柔軟度、心肺耐力、敏捷性等,會在男性30 歲,女性25 歲時到達巔 ... 使假日才爬山的民眾,符合衛福部建議的國民最低運動量,達到控制體重,增進 ...
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