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爬山 平衡感
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登山好處多,新手必備登山訓練菜單,運動體能從平時開始鍛鍊
爬山 運動好處多多,透過眺望遠處可以放鬆眼部,依循山勢高低,能夠增加心肺功能、 ... 爬山需要用到每一處肌肉,良好柔軟度有保護肌肉與韌帶作用,可維持身體平衡感, ...
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