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喜歡爬山嗎? 爬山的好處竟然可以減肥! - 生活好健康

爬山 屬於有氧運動，一般有氧運動持續進行20分鐘以上就開始消耗體內的脂肪。爬山想要效果好的，每次堅持的時間一定要在半小時以上，這樣堅持1個月左右 ...

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