你即將離開本站

並前往https://go-sport.tw/some-hiking-tips-2/

【登山小叮嚀】(下) - 運動去！goSport

事實上，登山所需要利用的能量與肌群，與在平地運動不相上下。爬山是一種肌肉向心收縮運動，下山則是一種肌肉離心運動，登山一趟不僅訓練心肺功能，連 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「爬山訓練肌群」的人也找了：

  1. 登山體能訓練菜單
    2.
  2. 爬山算運動嗎
    3.
  3. 登山訓練上坡肌耐力不足
    4.
  4. 爬山運動效果
    5.
  5. 下坡肌群
    6.
  6. 爬山跳繩
    7.
  7. 登山體能標準
    8.
  8. 下山訓練
    9.