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爬山，膝蓋傷很大！但真的是這樣嗎？ - PTT新聞

其實適量的登山運動可以活化細胞、強化肌力，幫助膝蓋更加穩定；但若年齡稍長，已有退化性關節炎癥狀，則要避免過度使用，只要行走時有疼痛的感覺 ...

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