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上下楼梯膝盖痛？这样简单「甩甩腿」，缓解疼痛

大部分人们在爬楼梯的时候都会出现膝盖疼痛的症状,因为爬楼梯的时候膝关节 ... 過度的上下樓梯、走路、爬山，或受外力撞擊、壓迫，及習慣長時間以跪姿 ...

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