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掌握六大原則，熟齡也能享受爬山樂趣 - 高年級俱樂部

掌握六大原則，熟齡也能享受爬山樂趣 · 1. 山的選擇：先從小山、步道開始挑戰，循序漸進切勿急躁，並且選擇坡度平緩的土質路面，盡量避開台階，減輕關節 ...

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