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中老年少爬山爬樓梯降低關節磨損風險 - NOW健康

開刀至今5個月行走自如，終於如願擺脫膝痛惡夢。 雙和醫院骨科主治醫師翁佩韋提醒中老年人，盡量少爬山、爬樓梯以及做負重運動，以減少關節磨損，平常可以多走路，最好一天 ...

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