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爬山減肥有哪些需要註意的地方？- 最有效減肥運動推薦

研究證實，體重70公斤的人，如果以每小時2公裡的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，所消耗的能量約為500千卡。相當於以50米/分鐘的速度遊泳45分鐘，或者在跑步機上 ...

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