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爬山減肥效果真的好嗎？登山減肥也是講究方法的！ - 每日頭條

秋季爬山是非常適合的，不但天氣好，而且能通過爬山來減肥瘦身。研究證實，體重70公斤的人，如果以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘 ...

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