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騎自行車如何鍛鍊爬坡能力 - 每日頭條

爬坡 時的齒輪比可以隨著坡度調低，加快你的踩踏速度，這樣會更省力。當你習慣這樣的踩踏速度後，你會發現你不但可以跟上其他用較重齒輪比的車手，還可以在 ...

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