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快走燃脂瘦更快！美國網紅希洛德發明「12-3-30」健走法爆紅

起初希洛德在跑步機上跑步時覺得太無聊跟總是重複，興起把跑步機調成健走模式，但為了達到健身效果，所以把坡度調到最大、速度設為快走，健走半小時之後 ...

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