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爆發力訓練ptt
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爆發力該怎麼練? 訓練方式的介紹與安排
至於各個訓練方式能夠選用的訓練動作、動作技巧細節等等就不在本篇文章中討論哦!! 爆發力該怎麼練呢? 爆發力= 力量× 速度 ,因此提升最大肌力對於爆發力的 ...
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